Zakres wsparcia
W jaki sposób mogę Ci pomóc?
Terapia psychologiczna dzieci i młodzieży
-bezpieczna przestrzeń dla Twojego dziecka
Dzieciństwo i okres dorastania to czas intensywnych zmian, które nie zawsze przebiegają łagodnie.
Moim celem jest wspieranie młodych ludzi w pokonywaniu trudności oraz towarzyszenie im w drodze do odzyskania równowagi i radości z życia. Wierzę, że każde dziecko posiada wewnętrzne zasoby, które odpowiednio ukierunkowane, pozwalają mu radzić sobie z wyzwaniami.
W czym pomagam?
-
Oferuję profesjonalne wsparcie psychologiczne w szerokim zakresie trudności emocjonalnych i rozwojowych:
-
Zaburzenia lękowe i epizody depresyjne
– pomagam oswoić lęki i odnaleźć motywację w trudniejszych chwilach. -
Obniżona samoocena
– pracujemy nad budowaniem stabilnego poczucia własnej wartości. -
Zaburzenia zachowania i emocji
– wspólnie szukamy konstruktywnych sposobów radzenia sobie ze złością czy frustracją. -
Wsparcie w kryzysie
– towarzyszę dzieciom w procesie żałoby oraz w trudnych momentach adaptacyjnych. -
Neuroróżnorodność
– oferuję specjalistyczne wsparcie dla dzieci i młodzieży z diagnozą ADHD oraz w spektrum autyzmu, kładąc nacisk na akceptację i rozwój ich unikalnych potencjałów.
Moje podejście:
Metoda Kids’ Skills – Dam Radę!
W pracy z najmłodszymi pacjentami (wiek przedszkolny i wczesnoszkolny) opieram się na innowacyjnym i niezwykle skutecznym podejściu Kids’ Skills.
Na czym to polega?
Zamiast koncentrować się na „problemie”, wspólnie z dzieckiem szukamy umiejętności, której ono potrzebuje, aby pokonać trudność. Metoda ta jest niezwykle angażująca, ponieważ:
Zamienia lęk w zadanie do wykonania.
Buduje w dziecku silne poczucie sprawstwa („Potrafię to zrobić!”).
Wzmacnia pewność siebie poprzez świętowanie małych sukcesów.
Jak pracuję?
Moje podejście opiera się na partnerstwie i autentyczności. Nie oceniam – słucham i zadaję pytania, które pomagają Ci spojrzeć na Twoje problemy z nowej perspektywy. Skupiamy się na Twoich potrzebach „tu i teraz”, szukając rozwiązań, które są realne i dopasowane do Twojej obecnej kondycji.
Każda zmiana zaczyna się od jednej decyzji. Jeśli czujesz, że potrzebujesz profesjonalnego towarzysza w swojej drodze, zapraszam na spotkanie konsultacyjne.
Wsparcie rodzicielskie
Budowanie relacji opartej na zaufaniu
Bycie rodzicem to jedna z najtrudniejszych i najważniejszych ról w życiu.
Często wiąże się ona z bezsilnością, zmęczeniem i pytaniami bez odpowiedzi. Moim celem jest towarzyszenie Ci w tej drodze – nie jako sędzia, ale jako wsparcie, które pomoże Ci lepiej zrozumieć potrzeby Twojego dziecka i Twoje własne.
Jak pomagam rodzicom?
- Wspieram opiekunów w procesie wychowania poprzez:
-
Wzmacnianie kompetencji wychowawczych
– dzielę się wiedzą o etapach rozwoju dziecka, co pomaga zrozumieć przyczyny „trudnych” zachowań. -
Budowanie komunikacji opartej na empatii
– uczę, jak rozmawiać z dzieckiem, by czuło się słyszane, a rodzic nie musiał uciekać się do krzyku czy kar. -
Wsparcie w sytuacjach kryzysowych
– pomagam odnaleźć balans w chwilach dużego napięcia rodzinnego.
Moja filozofia:
Porozumienie bez Przemocy (NVC)
W pracy z rodzinami jestem wierną zwolenniczką metody opracowanej przez Marshalla Rosenberga – „Porozumienie bez Przemocy” (Nonviolent Communication).
To podejście, które opiera się na czterech krokach:
Spostrzeżenia:
Opisujemy fakty bez oceniania.
Uczucia:
Nazywamy to, co czujemy.
Potrzeby:
Odkrywamy, jaka potrzeba stoi za danym zachowaniem.
Prośby:
Formułujemy konkretne prośby, zamiast żądań.
Dzięki NVC pomagam rodzicom zamienić oceny i krytykę na język potrzeb. Wierzę, że za każdym „trudnym” zachowaniem dziecka stoi niezaspokojona potrzeba, a nauka jej odczytywania to fundament trwałej i bliskiej więzi.
Dlaczego warto skorzystać ze wsparcia rodzicielskiego?
- Praca nad relacją z dzieckiem to najlepsza inwestycja w jego przyszłość. Wsparcie rodzicielskie pozwala:
- Obniżyć poziom stresu w domu.
- Zwiększyć pewność siebie w roli rodzica.
- Zastąpić walkę o posłuszeństwo współpracą opartą na szacunku.
Każda zmiana zaczyna się od jednej decyzji. Jeśli czujesz, że potrzebujesz profesjonalnego towarzysza w swojej drodze, zapraszam na spotkanie konsultacyjne.
Wsparcie dla dorosłych
Odzyskaj równowagę w procesie zmiany.
Życie dorosłe rzadko jest linią prostą. Często stawia nas przed wyzwaniami, które przekraczają nasze aktualne zasoby radzenia sobie. Jeśli czujesz, że utknąłeś w martwym punkcie, doświadczasz trudnych emocji lub stoisz u progu wielkiej zmiany – nie musisz przechodzić przez to sam/a.
Oferuję bezpieczną przestrzeń, w której wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji i znajdziemy drogę do odzyskania wewnętrznego spokoju.
W czym pomagam?
- Obszary wsparcia:
-
Kryzys życiowy i trauma
– pomagam przejść przez nagłe, trudne zdarzenia, integrując bolesne doświadczenia i budując fundament pod nowy etap życia. -
Radzenie sobie ze stresem
– uczę technik regulacji emocji i pracy z ciałem, które pozwalają obniżyć napięcie w codziennym biegu. -
Wypalenie zawodowe
– wspieram w procesie odzyskiwania poczucia sensu, stawiania granic i odbudowywania balansu między życiem zawodowym a prywatnym. -
Strata i żałoba
– towarzyszę w procesie pożegnania, pozwalając na przejście przez wszystkie etapy smutku w Twoim własnym tempie. -
Towarzyszenie w zmianie
– wspieram osoby, które decydują się na ważne życiowe kroki (rozwód, zmiana pracy, przeprowadzka), pomagając oswoić lęk przed nieznanym.
Jak pracuję?
Moje podejście opiera się na partnerstwie i autentyczności. Nie oceniam – słucham i zadaję pytania, które pomagają Ci spojrzeć na Twoje problemy z nowej perspektywy. Skupiamy się na Twoich potrzebach „tu i teraz”, szukając rozwiązań, które są realne i dopasowane do Twojej obecnej kondycji.